医生曾经警示如果不改变饮食习惯，他很有可能患上糖尿病。2014年的情人节，他的前女友离开了他，理由是他过于肥胖。他说：“当前女友离开我时我感觉一蹶不振，这让我感觉到世界上没有人会爱我。”出于健康和恋情均受到威胁，麦克唐纳决定要改变不良的生活方式。他开始运动减肥，尽管刚开始时困难重重，他还是坚持从小幅度的运动量慢慢变成完成10公里的长跑，还因此为癌症研究机构筹得了1000英镑。在减肥途中杰森还和他的老校友蕾贝卡开始了一段新恋情。图为杰森和蕾贝卡的合影。杰森说：“蕾贝卡会真心聆听我，并且从不随意评价我。”（网页截图）
蕾贝卡源源不断的鼓励给杰森带来了动力。现在的杰森的体重只有89公斤。图为杰森展示曾经的衣物。在和前女友分手后杰森的自信心曾跌落到谷底。（网页截图）
杰森说：“我很确信，减肥给生活带来最大的变化是我终于感到了自由。”（网页截图）
科学减肥才是让人找回自信的方法。
