儿童补铁食谱:木耳炒虾皮
2015-07-26 21:14:03 来源: 评论:0 点击:
儿童吃什么补铁?孩子缺铁会直接影响到智力和身体发育,甚至造成无法弥补的严重后果。因此,从孩子的小时候开始就要注意补铁。然而,饮食补
儿童吃什么补铁?孩子缺铁会直接影响到智力和身体发育,甚至造成无法弥补的严重后果。因此,从孩子的小时候开始就要注意补铁。然而,饮食补铁的最科学的补铁方法,下面为大家带来一款儿童补铁的食谱,爸爸妈妈快来一起看看吧。
孩子缺铁的症状
看面:常常精神不振,面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。
看行:常容易累,活动较少,疲乏困倦,腿脚软弱无力;注意力不集中,听故事等经常溜号。
看吃:食欲下降,不爱吃饭,吃饭时容易口渴,要求喝水。
看病:因为免疫功
看情绪:情绪易波动,烦躁不安,易怒或淡漠。
看情绪:情绪易波动,烦躁不安,易怒或淡漠。
那么,吃什么可以帮助孩子补铁呢?
儿童补铁食谱:木耳炒虾皮
食材:虾皮适量,鸡蛋2个,木耳适量, 蒜、盐、油各适量。
做法:木耳泡发撕小块,虾皮洗一下挤干水分,蒜去皮切末备用;鸡蛋液打散加盐备用;热锅放油,下鸡蛋液,煎好盛出备用;油锅下虾皮炒,煸炒一会后加蒜末炒香;加入木耳煸炒,然后加适量盐,炒匀;将炒好的鸡蛋放入,翻炒均匀即可出锅。
为孩子补铁,爸爸妈妈的方法要正确哦。能低下,所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现,每次流感一来,自己的宝宝准逃不掉。
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